Vital Estar acertadamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden variar tu día y mejorar tu Lozanía mental
Estímulo de la Creatividad: El humor y la diversión pueden desencadenar pensamientos creativos y soluciones innovadoras a problemas.
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Si para ayudar el cuerpo en buen estado físico se recurre al ejercicio semanario, por qué no hacerlo para nutrir la mente en forma con pausas activas mentales.
El ejercicio es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el pausas activas sura paso a paso:
¿Qué contenidos encontrarás en esta Guía? Objetivos y alcance de las pausas activas en el trabajo Rutina de ejercicios con ejemplos para implementar en tu equipo
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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.
Comprensión verbal, percepción espacial, raciocinio o memoria son algunas de las habilidades cognitivas que se pueden desarrollar y ejercitar a diario con pausas activas mentales.
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